イライラした時の衝動

こんにちは、いっくんパパです。

昨日のイライラ感が未だ収まらないため、解消するのに苦労しています。

私がイライラした時に行うことは、大きく二つあります。

 

ひとつめは、一人になることです。

何も考えず、一人でボーっとすることで、気持ちの整理をしたり

イライラしていることに対して、頭の整理をしたりします。

一人になる時は、海まで行って堤防沿いで、ただただ遠くを見ていることが多いです。

家族が居ると中々、そんな時間を作ることができませんが、家族に当たってしまうことを防ぐために、

一人の時間をもらって、行くようにしています。

 

ふたつめは、散財することです。

あまりこの方法はしたくありませんが、お店でとにかく色んなものを購入する方法です。

この方法は、イライラが終わった後、何でこんなのを買ってしまったんだろう、など

むしろ凹んでしまうので、その場限りの解消法となります。

出来る限り、使いたくない方法ですがたまにしてしまいます。

 

今日は2番目の方法で解消してしまったので、落着きを取り戻した今

少し凹んでいます。

 

自分に合ったイライラ解消法を見つけて、周りに危害を与えずイライラ感を納めるようにしてください。

イライラした時の衝動” に対して1件のコメントがあります。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です